CAMINAR CONSCIENTE

Seminario del Tigre-032

A menudo no van juntos los paseos y la paz interior. Si seguimos con nuestras rutinas mentales cuando paseamos o caminamos por la montaña, la eficacia del ejercicio decae notablemente. Si no observamos nuestra respiración, mucho menos podemos observar lo que somos.

 

Proponemos que caminar sea una meditación y que, además de sentir el cuerpo, podamos también ver nuestros pensamientos.

Seminario del Tigre-154

Caminaremos a la sombra de viejos árboles y vadearemos ríos, por praderas, laderas o montañas. Lo haremos tomando conciencia y sintiendo la energía de nuestro cuerpo y la del grupo. Usaremos técnicas de todos los tiempos, algunas muy innovadoras, yendo en busca del conocimiento interior y el bienestar. La energía será nuestra aliada y podremos sentirla en muchas de sus vertientes.

A lo largo de la jornada, además de caminar, practicaremos ejercicios de Yoga, estiramientos, Chi Kung, respiración consciente, Tai Chi con prácticas de caminar y Meditación. Los ejercicios son individuales, de parejas y de grupo.

Seminario del Tigre-024

 

Requerimientos

Los requerimientos físicos son los normales o las que acuerde el grupo según el trabajo a desarrollar.

Es imprescindible una actitud favorable a la actividad y mucho respeto al grupo.

Precios orientativos

Media jornada: 60€ total grupo

Día completo: 90€ total grupo

Con tiro con arco en la montaña: 90€ mas.

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